Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		453g	1555kcal	46.2g	317.3g	5.4g	15.9g
Sokeri		339g	1375kcal	0g	338.4g	0g	0g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.5g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		20g	80kcal	0g	19.7g	0g	0g
Mustikka metsä-		359g	158kcal	1.8g	23g	2.2g	11.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		199g	658kcal	4g	6g	69.7g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		199g	757kcal	1g	13g	79.7g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		271g	341kcal	29.8g	0.8g	24.4g	0g
	Annoskoko tuplana	3720g	9918kcal	167.6g	1451.4g	362.8g	55.6g
	Valittu annoskoko	1860g	4959kcal	83.8g	725.7g	181.4g	27.8g
	Annoskoko puolitettuna	930g	2480kcal	41.9g	362.9g	90.7g	13.9g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu