Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		501g	326kcal	55.1g	21.1g	1.5g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		501g	1805kcal	10g	13.5g	190.5g	0g
Banaani, kuorittu		276g	240kcal	2.9g	50.5g	1.1g	5g
Ananas, kuorittu		499g	278kcal	2.5g	55.9g	2g	7g
Ruokosokeri		53g	215kcal	0g	52.6g	0g	0g
Hunaja		30g	99kcal	0.2g	24.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3720g	5924kcal	141.4g	435.8g	390.2g	24g
	Valittu annoskoko	1860g	2962kcal	70.7g	217.9g	195.1g	12g
	Annoskoko puolitettuna	930g	1481kcal	35.4g	109g	97.6g	6g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu