Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 40g | 91kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 500g | 340kcal | 61g | 19.5g | 1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 800g | 271kcal | 24.5g | 39.2g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 520g | 453kcal | 5.5g | 95.2g | 2.1g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3720g | 2309kcal | 192.6g | 320.2g | 11.4g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1860g | 1155kcal | 96.3g | 160.1g | 5.7g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 930g | 577kcal | 48.2g | 80.1g | 2.9g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu