Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 473g | 674kcal | 59.1g | 1.4g | 48.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 123g | 417kcal | 2.5g | 3.7g | 42.9g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 263g | 919kcal | 73.5g | 5.3g | 68.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 350g | 90kcal | 3.1g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Purjosipuli | 105g | 24kcal | 1.9g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 26g | 115kcal | 10.6g | 3.5g | 5.7g | 3.7g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 525g | 525kcal | 99.7g | 4.7g | 12.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3727g | 5526kcal | 500.8g | 74.4g | 359g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 2763kcal | 250.4g | 37.2g | 179.5g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 1382kcal | 125.2g | 18.6g | 89.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu