Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 800g | 280kcal | 19.2g | 37.6g | 4g | 20.8g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 264g | 377kcal | 33g | 0.8g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3728g | 2049kcal | 155.6g | 153.6g | 86.2g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1864g | 1025kcal | 77.8g | 76.8g | 43.1g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 932g | 512kcal | 38.9g | 38.4g | 21.6g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu