Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		455g	1561kcal	46.4g	318.5g	5.5g	15.9g
Sokeri		340g	1380kcal	0g	339.7g	0g	0g
Leivinjauhe		20g	35kcal	1g	7.6g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		20g	80kcal	0g	19.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		360g	159kcal	1.8g	23g	2.2g	11.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		200g	660kcal	4g	6g	70g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		200g	760kcal	1g	13g	80g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		272g	343kcal	29.9g	0.8g	24.5g	0g
	Annoskoko tuplana	3734g	9956kcal	168.2g	1456.8g	364.4g	55.8g
	Valittu annoskoko	1867g	4978kcal	84.1g	728.4g	182.2g	27.9g
	Annoskoko puolitettuna	934g	2489kcal	42.1g	364.2g	91.1g	14g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu