Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 109g | 88kcal | 1.7g | 18.3g | 0.1g | 3.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 22g | 17kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.7g | 15kcal | 0.6g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 6.6g | 13kcal | 0.7g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 292kcal | 7.6g | 49.6g | 4.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 146kcal | 3.8g | 24.8g | 2.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 73kcal | 1.9g | 12.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.2g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu