Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 113g | 147kcal | 20.3g | 1.5g | 6.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1g | 3.3g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 422kcal | 42.6g | 9.6g | 24.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 211kcal | 21.3g | 4.8g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 106kcal | 10.7g | 2.4g | 6.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.4g | 2.6g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu