Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 16g | 3.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 31g | 34kcal | 5g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 3.1g | 18kcal | 0.2g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 31g | 37kcal | 1.1g | 1.1g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 12g | 105kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 61g | 212kcal | 7.3g | 43.1g | 1.3g | 1.8g | |
| Emmental juustoraaste valio | 4.7g | 18kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 940kcal | 37.2g | 94.8g | 46.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 470kcal | 18.6g | 47.4g | 23.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 235kcal | 9.3g | 23.7g | 11.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.3g | 12.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu