Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 39g | 25kcal | 4.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 63g | 29kcal | 2.1g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Mansikka | 31g | 15kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 16g | 5.2kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1.6g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 220kcal | 15.2g | 30.2g | 3.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 110kcal | 7.6g | 15.1g | 1.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 55kcal | 3.8g | 7.6g | 0.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4.1g | 8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu