Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 63g | 86kcal | 14g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 83g | 67kcal | 10.8g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 42g | 27kcal | 1.3g | 2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 359kcal | 52.2g | 7.4g | 13g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 179kcal | 26.1g | 3.7g | 6.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 90kcal | 13.1g | 1.9g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.9g | 2g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu