Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Banaani, kuorittu | 37g | 33kcal | 0.4g | 6.9g | 0.1g | 0.7g |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g |
Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, ei lisätty d-vitamiinia | 56g | 37kcal | 1.5g | 7.3g | 0.1g | 0.1g |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 3.7g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0.2g |
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 3.7g | 12kcal | 1.9g | 1g | 0g | 0.6g |
Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 1.9g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g |
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 3.7g | 15kcal | 0.7g | 1.9g | 0.4g | 1.2g |
Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g | 2.8g | 7.6kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g |
Hunaja | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g |
Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
 | Annoskoko tuplana | 375g | 315kcal | 14.4g | 60.6g | 1.2g | 5.6g |
Valittu annoskoko | 187g | 157kcal | 7.2g | 30.3g | 0.6g | 2.8g |
Annoskoko puolitettuna | 94g | 79kcal | 3.6g | 15.2g | 0.3g | 1.4g |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 3.8g | 16.2g | 0.3g | 1.5g |