Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 63g | 59kcal | 2g | 6.9g | 2.9g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 63g | 38kcal | 6.9g | 2.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 63g | 28kcal | 0.4g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 250kcal | 18.6g | 31.2g | 6.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 125kcal | 9.3g | 15.6g | 3.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 63kcal | 4.7g | 7.8g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 5g | 8.3g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu