Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 42g | 138kcal | 0.8g | 1.2g | 14.6g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 104g | 71kcal | 12.7g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 375g | 444kcal | 27.4g | 16g | 30g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 222kcal | 13.7g | 8g | 15g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 111kcal | 6.9g | 4g | 7.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu