Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 150g | 255kcal | 28.4g | 0g | 15g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 10g | 31kcal | 0.9g | 5.1g | 0.6g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 19g | 16kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 10g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 628kcal | 61.4g | 11.8g | 35.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 314kcal | 30.7g | 5.9g | 17.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 157kcal | 15.4g | 3g | 8.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu