Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 999g | 1698kcal | 189.7g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 122g | 440kcal | 6.7g | 93g | 4.3g | 6.7g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 499g | 320kcal | 16g | 24.1g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 75g | 268kcal | 10.5g | 52.4g | 1.6g | 3.7g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3740g | 5883kcal | 482.8g | 348g | 273.8g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1870g | 2942kcal | 241.4g | 174g | 136.9g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 1471kcal | 120.7g | 87g | 68.5g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu