Tomaattikeitto Calypso
Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.
Saa hautua rauhassa.
Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.
Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Calypso
Saa hautua rauhassa.
Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.
Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa
Calypso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 750g | 221kcal | 4.2g | 39.7g | 1.5g | 14.2g | |
| Papu valkoinen, keitetty | 400g | 430kcal | 33.7g | 56g | 1.4g | 28g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| GoGreen KevytRuoka Kaurakerma | 100g | 105kcal | 1g | 12g | 6g | 0.2g | |
| GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g | 100g | 150kcal | 1g | 5.5g | 14g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.4g | 1.7g | |
| Tomaattipyree (Felix), annos 10g | 50g | 55kcal | 2.5g | 10.5g | 0.3g | 0g | |
| Kauraleipä (Fazer), annos 50g | 50g | 130kcal | 5g | 24.5g | 1g | 2g | |
| Basilika, tuore | 5g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 7.5g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 10g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3740g | 2764kcal | 99.4g | 344.2g | 89.6g | 93.6g | |
| Valittu annoskoko | 1870g | 1382kcal | 49.7g | 172.1g | 44.8g | 46.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 691kcal | 24.9g | 86.1g | 22.4g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 2.7g | 9.2g | 2.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu