Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, Kevyt | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 200g | 686kcal | 20.4g | 140g | 2.4g | 7g | |
Pinaatti | 600g | 80kcal | 9.7g | 2.4g | 1.8g | 7.8g | |
Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 270g | 386kcal | 33.7g | 0.8g | 27.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3740g | 3041kcal | 178.8g | 363.2g | 88g | 29.6g | |
Valittu annoskoko | 1870g | 1520kcal | 89.4g | 181.6g | 44g | 14.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 935g | 760kcal | 44.7g | 90.8g | 22g | 7.4g | |
Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g |