Kukkismuusi
Keitä paloiteltu palsternakka ja kukkis kypsäksi, soseuta ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palsternakka | 600g | 382kcal | 3g | 70.8g | 2.4g | 27g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaton | 1200g | 289kcal | 21.7g | 26.4g | 3.6g | 27.6g | |
| Kookosmaito uht natural cocnut milk (Kara), annos 200g | 60g | 102kcal | 1g | 1.3g | 10.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3740g | 1545kcal | 51.4g | 197g | 32.4g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 1870g | 772kcal | 25.7g | 98.5g | 16.2g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 935g | 386kcal | 12.9g | 49.3g | 8.1g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.4g | 5.3g | 0.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu