Memmun kanakastike

1 sipuli
1tl sitr, pip
1 prk kermaa 2%
1 tlk herkkusieniä
400 g broilersuikale marinoitu
1rkl suolaa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa

Memmu46
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)113g30kcal1.5g5.4g0.2g1.9g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g11g19kcal0.9g3.6g0.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)451g383kcal4.5g15.8g31.6g0g
Herkkusieni säilyke 383g65kcal8.1g0.8g1.2g9.2g
Broilersuikale (Atria)902g767kcal126.3g22.6g18.9g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3744g2530kcal282.6g96.4g104g22.2g
Valittu annoskoko1872g1265kcal141.3g48.2g52g11.1g
Annoskoko puolitettuna936g632kcal70.7g24.1g26g5.6g
Arvot/100g100g68kcal7.5g2.6g2.8g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=199932