Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1580g | 443kcal | 9.5g | 94g | 3.2g | 39.5g | |
| Chili paprika punainen | 97g | 39kcal | 1.9g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 49g | 39kcal | 0.9g | 8.7g | 0.4g | 1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 97g | 19kcal | 1.9g | 3.9g | 0.5g | 2.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 49g | 10kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 1100kcal | 28.6g | 232.4g | 8.2g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 550kcal | 14.3g | 116.2g | 4.1g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 275kcal | 7.2g | 58.1g | 2.1g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu