Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2845g | 3048kcal | 657.2g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 2845g | 10526kcal | 193.5g | 2332.9g | 17.1g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1423g | 967kcal | 44.1g | 170.7g | 10g | 42.7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2845g | 4552kcal | 76.8g | 76.8g | 426.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 43g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 38186kcal | 1943.2g | 5160.8g | 993g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 19093kcal | 971.6g | 2580.4g | 496.5g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 9547kcal | 485.8g | 1290.2g | 248.3g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu