Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 1924g | 481kcal | 19.2g | 94.3g | 3.8g | 48.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2672g | 1912kcal | 48.6g | 385.6g | 5.3g | 28.6g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1336g | 1603kcal | 45.4g | 48.1g | 133.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 59g | 165kcal | 5.3g | 4.1g | 13.5g | 0.1g | |
| Vesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 2138g | 3634kcal | 406.2g | 0g | 213.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15736kcal | 1056.4g | 1089.8g | 741g | 162.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7868kcal | 528.2g | 544.9g | 370.5g | 81.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3934kcal | 264.1g | 272.5g | 185.3g | 40.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.4g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu