Meksikolainen munakasrulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1367g | 1950kcal | 170.9g | 4.1g | 140.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 741g | 2541kcal | 75.5g | 518.4g | 8.9g | 25.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2279g | 752kcal | 75.2g | 111.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2279g | 3782kcal | 432.9g | 0g | 227.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 570g | 154kcal | 7.4g | 27.3g | 1.1g | 9.7g | |
| Ketsuppi, Heinz | 103g | 106kcal | 0.9g | 24.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 1139g | 3418kcal | 42.2g | 53.5g | 341.8g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 85g | 769kcal | 0g | 0g | 85.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1424g | 289kcal | 8.5g | 54.1g | 4.3g | 19.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 27521kcal | 1627g | 1587.4g | 1619.2g | 115.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 13761kcal | 813.5g | 793.7g | 809.6g | 57.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6880kcal | 406.8g | 396.9g | 404.8g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 8.1g | 7.9g | 8.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu