Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 337g | 823kcal | 77.9g | 4.8g | 55.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 506g | 177kcal | 9.1g | 32.4g | 1g | 16.2g | |
| Kookosmaito, rainbow | 450g | 765kcal | 9g | 11.2g | 76.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 12g | 35kcal | 2.5g | 0.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Vesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 9g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3753g | 3606kcal | 197.2g | 99g | 270.4g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 1877g | 1803kcal | 98.6g | 49.5g | 135.2g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 902kcal | 49.3g | 24.8g | 67.6g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu