Värikäs pastasalaatti
Keitä pasta kypsäksi lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.
Pilko pikkukurkut sekä juusto sopiviksi suupaloiksi ja lisää suureen kulhoon kinkun, maissin ja herneen kanssa.
Siivilöi pastasta keitinvesi ja huuhtele kylmällä vedellä, jonka jälkeen lisää kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon vähän suolaa ja pippuria ja kaada muiden aineiden päälle.
Sekoita huolellisesti pohjaa myöden.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Sannamaria88
Pilko pikkukurkut sekä juusto sopiviksi suupaloiksi ja lisää suureen kulhoon kinkun, maissin ja herneen kanssa.
Siivilöi pastasta keitinvesi ja huuhtele kylmällä vedellä, jonka jälkeen lisää kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon vähän suolaa ja pippuria ja kaada muiden aineiden päälle.
Sekoita huolellisesti pohjaa myöden.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 43g | 149kcal | 6.4g | 28.5g | 1.1g | 1.3g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.3g | 9kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g | 20g | 22kcal | 2.9g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Oltermanni täyteläinen (Valio), annos 100g | 29g | 116kcal | 6.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Herneet, pakaste, 0,5 pss | 20g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Maissi jyvät | 20g | 29kcal | 0.6g | 5.1g | 0.5g | 0.7g | |
| Pikkukurkku (suola) (Rainbow), annos 350g | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 40g | 26kcal | 1.3g | 1.9g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 730kcal | 39g | 75.4g | 29g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 365kcal | 19.5g | 37.7g | 14.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 183kcal | 9.8g | 18.9g | 7.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 10.4g | 20.1g | 7.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu