Broiskuwokki

Ruskista broilerinpalat öljyssä.

Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.

Lisää keitetyt nuudelit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Satumarja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow56g23kcal1.2g3.8g0.2g1.7g
Kesäkurpitsa zucchini 31g5.6kcal0.2g0.8g0.1g0.2g
Paprika punainen 21g6.2kcal0.2g1g0.1g0.4g
Broileri, rintafilee, nahaton 63g67kcal14.4g0g0.9g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1.7g16kcal0g0g1.7g0g
Nuudeli, vehnä- 15g52kcal1.5g10g0.5g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana376g337kcal35g31.2g7g5.6g
Valittu annoskoko188g169kcal17.5g15.6g3.5g2.8g
Annoskoko puolitettuna94g84kcal8.8g7.8g1.8g1.4g
Arvot/100g100g90kcal9.3g8.3g1.9g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=120049