Kermainen kaalikiusaus 3
Pilko kaali ja keitä puolesta tunnista tuntiin.
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
Wähän ennen valmistumista heitä kasvissuikaleet samaan soppaan.
Valuta vesi.
Ruskista jauheliha ja mausta mielesi mukaan: itse heitin sekaan pekoniliemijauhetta ja aromisuolaa vain.
Kaada mössyköitä kerroksittain pataan: kaalia, jauhelihaa, aurajuustoa jne...päälle ruokakermat ja olikohan jotain tunnin 200c uunissa...sitten eikun syömmään...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 104g | 22kcal | 1.3g | 3.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 42g | 92kcal | 7.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 13g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 8.3g | 28kcal | 1.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g | 21g | 71kcal | 0.4g | 0.6g | 7.3g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 376g | 438kcal | 21.8g | 10.4g | 34g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 219kcal | 10.9g | 5.2g | 17g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 109kcal | 5.5g | 2.6g | 8.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.8g | 2.8g | 9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu