Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 75g | 82kcal | 17.2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 38g | 157kcal | 6g | 21g | 5.6g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 38g | 23kcal | 0.4g | 1g | 1.9g | 0g | |
| Kukkakaali | 28g | 6.8kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 543kcal | 48.4g | 46g | 18.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 188g | 271kcal | 24.2g | 23g | 9.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 136kcal | 12.1g | 11.5g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.9g | 12.2g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu