Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurapuuro Elovena Plus (Raisio), annos 50g | 23g | 70kcal | 3.6g | 9.9g | 1.9g | 4.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijajuoma, Maustamaton+Kalsium (Gogreen), annos 150g | 56g | 20kcal | 2.3g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
Pellavasiemenrouhe, Risetti | 8.4g | 41kcal | 2.1g | 2.8g | 2.4g | 2.4g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 45g | 29kcal | 5.9g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 377g | 320kcal | 27.8g | 28.4g | 11g | 13g | |
Valittu annoskoko | 189g | 160kcal | 13.9g | 14.2g | 5.5g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 94g | 80kcal | 7g | 7.1g | 2.8g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.4g | 7.5g | 2.9g | 3.4g |