Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		16g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Selleri, annos 50g		13g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Ruokaöljy keskiarvo		0.8g	7.5kcal	0g	0g	0.8g	0g
Currytahna punainen		1.9g	4.9kcal	0g	0.2g	0.4g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		50g	13kcal	0.5g	2.7g	0g	0.7g
Vesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		13g	41kcal	3g	6.1g	0.1g	1.5g
Kookosmaito		13g	26kcal	0.3g	0.4g	2.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	377g	201kcal	8.4g	22.6g	8g	5.6g
	Valittu annoskoko	188g	101kcal	4.2g	11.3g	4g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	94g	50kcal	2.1g	5.7g	2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	6g	2.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu