Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 144g | 136kcal | 28.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 17g | 43kcal | 0.5g | 0.8g | 4.5g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 28g | 96kcal | 3.4g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 377g | 551kcal | 65.2g | 1.6g | 34.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 275kcal | 32.6g | 0.8g | 17.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 94g | 138kcal | 16.3g | 0.4g | 8.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.3g | 0.4g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu