Kana-juureskeitto

Pilko kasvikset ja keitä vedessä n 40min.

Lisää alkuvaiheessa liemikuutiot ja pari laakerinlehteä.

Lisää paistetut filesuikaleet, yrttejä, chilimaustetta, viinietikkaa 2 rkl, pippuria ja jos haluat tulisempaa chilikastiketta muutama tippa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa

Omenami1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 150g58kcal1.5g10.4g0.3g3.8g
Kaali, valkokaali150g32kcal1.8g5.1g0.3g3.2g
Porkkana 100g33kcal0.6g5.6g0.2g2.6g
Purjosipuli 125g29kcal2.3g3g0.3g2.6g
Juuriselleri 75g24kcal0.9g3.5g0.2g2.3g
Broilerisuikale, paistettu , annos 100g250g476kcal62.6g0.3g25g0g
Kasvisliemikuutio 28g84kcal2.6g3.7g6.5g0.4g
Vesi1001g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3760g1468kcal144.6g63.2g65.6g29.8g
Valittu annoskoko1880g734kcal72.3g31.6g32.8g14.9g
Annoskoko puolitettuna940g367kcal36.2g15.8g16.4g7.5g
Arvot/100g100g39kcal3.8g1.7g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=324254