Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 120g | 436kcal | 91.2g | 7g | 2.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 560g | 235kcal | 54.9g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 1200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3760g | 1342kcal | 292.2g | 18.4g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1880g | 671kcal | 146.1g | 9.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 940g | 335kcal | 73.1g | 4.6g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu