Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 480g | 1538kcal | 128.5g | 0g | 114.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 270g | 54kcal | 5.4g | 9.7g | 0g | 5.9g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 270g | 54kcal | 8.1g | 5.4g | 0g | 6.7g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 300g | 126kcal | 5.4g | 20.4g | 0.3g | 9.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 222g | 78kcal | 2.2g | 15.3g | 1.1g | 3.1g | |
| Chili paprika punainen | 6g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 300g | 105kcal | 4.2g | 21.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3768g | 3944kcal | 309.6g | 150.6g | 234g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 1884g | 1972kcal | 154.8g | 75.3g | 117g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 942g | 986kcal | 77.4g | 37.7g | 58.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu