Herkkukanakeitto

Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.

Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.

Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.

Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa

Tilkki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g307g291kcal61.3g0g5.2g0g
Ruokaöljy keskiarvo 12g108kcal0g0g12.2g0g
Xtra wok mix (X-tra), annos 100g876g350kcal13.1g43.8g17.5g26.3g
Vesi438g0kcal0g0g0g0g
Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g79g345kcal9.2g44.7g14.4g5.9g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)175g289kcal5.3g7g26.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3773g2768kcal177.8g191g151.2g64.4g
Valittu annoskoko1887g1384kcal88.9g95.5g75.6g32.2g
Annoskoko puolitettuna943g692kcal44.5g47.8g37.8g16.1g
Arvot/100g100g73kcal4.7g5.1g4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329419