Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 307g | 291kcal | 61.3g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 876g | 350kcal | 13.1g | 43.8g | 17.5g | 26.3g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 79g | 345kcal | 9.2g | 44.7g | 14.4g | 5.9g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 175g | 289kcal | 5.3g | 7g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3773g | 2768kcal | 177.8g | 191g | 151.2g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1887g | 1384kcal | 88.9g | 95.5g | 75.6g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 943g | 692kcal | 44.5g | 47.8g | 37.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu