D0nnan kaurasämpylät
Tee löysä taikina.
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
Anna kohota, muotoile sämpylöiksi ja anna kohota uudelleen.
Paista 200 asteessa n. 15 cm.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
D0nna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 142g | 484kcal | 19.9g | 79.6g | 9.5g | 15.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 711g | 2440kcal | 72.5g | 497.8g | 8.5g | 24.9g | |
| Oliiviöljy | 96g | 849kcal | 0g | 0g | 96g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 889g | 293kcal | 29.3g | 43.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3776g | 8132kcal | 243.4g | 1242g | 228g | 81g | |
| Valittu annoskoko | 1888g | 4066kcal | 121.7g | 621g | 114g | 40.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 944g | 2033kcal | 60.9g | 310.5g | 57g | 20.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 6.4g | 32.9g | 6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu