Mantelisiemenleipä
Sekoita ainekset keskenään tehosekoittimella.
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
Levitä uunipellille mahdollisimman ohueksi.
Paista uunissa 200c noin 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Sterno61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 37g | 217kcal | 8.2g | 7.5g | 19g | 3.9g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 37g | 213kcal | 8.5g | 7.3g | 18.5g | 2.2g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 37g | 151kcal | 7.3g | 0.6g | 15.8g | 10.2g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 1162kcal | 48g | 30.8g | 106.6g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 581kcal | 24g | 15.4g | 53.3g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 291kcal | 12g | 7.7g | 26.7g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 307kcal | 12.7g | 8.1g | 28.2g | 8.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu