The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 20g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 38g | 65kcal | 7.5g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 6.7g | 24kcal | 1.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 13g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 38g | 131kcal | 4.9g | 25.9g | 0.9g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 544kcal | 38.2g | 59.6g | 17g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 272kcal | 19.1g | 29.8g | 8.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 136kcal | 9.6g | 14.9g | 4.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.1g | 15.8g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu