Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 21g | 13kcal | 2.1g | 1g | 0.1g | 15.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7g | 63kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 3.1g | 11kcal | 1.4g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 4.2g | 10kcal | 0.6g | 0.6g | 0.2g | 1.6g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 67g | 235kcal | 9.1g | 44.1g | 1.9g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 672kcal | 26.4g | 96g | 18.8g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 336kcal | 13.2g | 48g | 9.4g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 168kcal | 6.6g | 24g | 4.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 7g | 25.4g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu