Tsinkenmunakas

Riko 4 kikulia kippoon, vatkuloi ne sekaisin.

Laita öljy tirisemään pannulle ja kun se on kuuma, nakkaa kikulit pannuun, päälle kinkut ja juusto.

.paistele kunnes pinta hyytyy ja käännä.

.hetken kuluttua sitten taas Syömmään :P

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Nippe77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 127g181kcal15.9g0.4g13g0g
Palvisuikale (Lapin liha), annos 250g28g36kcal2.8g0.4g2.3g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g28g110kcal8.2g0.6g8.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl5.6g51kcal0g0g5.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana378g755kcal53.8g2.8g58.2g0g
Valittu annoskoko189g377kcal26.9g1.4g29.1g0g
Annoskoko puolitettuna95g189kcal13.5g0.7g14.6g0g
Arvot/100g100g200kcal14.2g0.7g15.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=300837