Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 69g | 76kcal | 15.1g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Punajuuri | 31g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 31g | 5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 25g | 15kcal | 0.3g | 1.3g | 1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 230kcal | 33g | 7.6g | 8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 115kcal | 16.5g | 3.8g | 4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 58kcal | 8.3g | 1.9g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu