Kurpitsa paistettu
Viipaloi kurpitsa.
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
Paista paistinpannulla ölyssä.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 177g | 28kcal | 1.3g | 3.5g | 0.2g | 3.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.1g | 64kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 183kcal | 2.6g | 7g | 14.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 92kcal | 1.3g | 3.5g | 7.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 46kcal | 0.7g | 1.8g | 3.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 0.7g | 1.9g | 3.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu