MAMMAN MUNAKAS
Sekoita munat ja vesi sekä mausteet
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
kaada kuumalle voidellulle paistinpannulle ja kun pinta alkaa
hyytyä lisää pinnalle juustoraaste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 150g | 189kcal | 16.5g | 0.5g | 13.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 19g | 56kcal | 4.3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 1.9g | 4.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 5.3g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 555kcal | 42g | 2.4g | 42.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 278kcal | 21g | 1.2g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 139kcal | 10.5g | 0.6g | 10.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.1g | 0.6g | 11.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu