Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 61g | 197kcal | 16.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 25g | 8.6kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 57g | 34kcal | 0.6g | 2.6g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 484kcal | 34.6g | 9.8g | 34.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 242kcal | 17.3g | 4.9g | 17.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 121kcal | 8.7g | 2.5g | 8.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.2g | 2.6g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu