Paistetut perunat
Silppua perunat pannulle ja paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 180g | 99kcal | 2.9g | 23.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 379g | 306kcal | 5.8g | 47.4g | 12.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 190g | 153kcal | 2.9g | 23.7g | 6.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 77kcal | 1.5g | 11.9g | 3.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 1.5g | 12.5g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu