Kaali/appelsiini raase
Raasta valkokaali, appelsiini, punasipuli ja sekoita keskenään, halutessa voit lisätä hiukan punaviinietikkaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Supa52
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 848g | 229kcal | 11g | 40.7g | 1.7g | 14.4g | |
| Kaali, valkokaali | 359g | 76kcal | 4.3g | 12.2g | 0.7g | 7.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 683g | 322kcal | 3.8g | 60.8g | 2g | 14.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3780g | 1253kcal | 38.2g | 227.4g | 8.8g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 1890g | 626kcal | 19.1g | 113.7g | 4.4g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 945g | 313kcal | 9.6g | 56.9g | 2.2g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu