Kanakastike

Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet839g1025kcal178.7g0g33.6g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g140g39kcal0.8g8.3g0.3g3.5g
Sipuli (kuorittu)140g38kcal1.8g6.7g0.3g2.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g317g191kcal1.3g47.6g0.3g4.4g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%280g448kcal7.6g7.6g42g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g21g6.5kcal0g2.1g0g0g
Tuoremehu, Appelsiini (rainbow)140g63kcal0g15.4g0g0g
Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g7g12kcal0.6g2.2g0g0g
Suola, annos 3g6.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3780g3643kcal381.6g179.8g153g20.6g
Valittu annoskoko1890g1822kcal190.8g89.9g76.5g10.3g
Annoskoko puolitettuna945g911kcal95.4g45g38.3g5.2g
Arvot/100g100g96kcal10.1g4.8g4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302915