Kasvispihvit ala mimmi
Raasta porkkanat, kuori ja pilko sipuli/halutessasi voit laittaa valkosipulia.
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.
Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4392g | 1436kcal | 27.2g | 244.2g | 8.8g | 112g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1351g | 365kcal | 17.6g | 64.9g | 2.7g | 23g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 676g | 541kcal | 87.8g | 13.5g | 13.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1014g | 2635kcal | 273.6g | 0g | 172.3g | 0g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 1014g | 3243kcal | 152g | 476.4g | 77g | 182.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1351g | 573kcal | 132.6g | 5.4g | 1.4g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 34g | 77kcal | 3.7g | 12.9g | 1.1g | 0g | |
| Valkopippuri | 68g | 191kcal | 7g | 28.7g | 1.4g | 17.7g | |
| Suola, annos 3g | 101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18122kcal | 1403g | 1692g | 556.4g | 670.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9061kcal | 701.5g | 846g | 278.2g | 335.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4530kcal | 350.8g | 423g | 139.1g | 167.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7g | 8.5g | 2.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu