Mimmuskan kaali suolakurkkusalaatti
Ensiksi paloittele kaali.
Lisää ne raastinkoneeseen tai siihen, raasta myös suolakurkku.
Kun kaali ja suolakurkku ovat raasteena, laita kulhoon ja lisää etikkaöljy seos ja sekoita hyvin, jaa salaatti kulhoihin ja nauttimaan, hyvää ruokahalua!
PS. Itellä tuli salaattia kahteen tupperin kulhoon :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 474 grammaa
Mimmi91
Lisää ne raastinkoneeseen tai siihen, raasta myös suolakurkku.
Kun kaali ja suolakurkku ovat raasteena, laita kulhoon ja lisää etikkaöljy seos ja sekoita hyvin, jaa salaatti kulhoihin ja nauttimaan, hyvää ruokahalua!
PS. Itellä tuli salaattia kahteen tupperin kulhoon :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 474 grammaa
Mimmi91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 680g | 144kcal | 8.2g | 23.1g | 1.4g | 14.3g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 600g | 300kcal | 3.6g | 72g | 1.2g | 4.2g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 200g | 62kcal | 0g | 20g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 400g | 3600kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3792g | 8278kcal | 26.2g | 239.4g | 806g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1896g | 4139kcal | 13.1g | 119.7g | 403g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 948g | 2070kcal | 6.6g | 59.9g | 201.5g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 0.7g | 6.3g | 21.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu